Urheiluvalmennus

Valmentajalla on valtava vastuu, sillä hän ottaa käsiinsä toisen ihmisen unelman, auttaa muuttamaan unelman tavoitteeksi ja tukee matkalla kohti tavoitteen saavuttamista.

Olen opiskellut valmennusta useissa eri yhteyksissä sekä suorittanut liikuntalääketieteen sivuaineenani. Tärkeimmät valmennusoppini olen kuitenkin saanut omalta urheilu-uraltani ja minua valmentaneilta alan huipuilta. Olen myös valmentanut eritasoisia triathlonisteja vuodesta 2013 lähtien.

Valmennukseni soveltuu jokaiselle kuntoliikkujista huippu-urheilijoihin. Valmennan mielelläni myös nuoria (alennetuilla hinnoilla toki).

Ota yhteyttä, niin voimme miettiä, miten auttaisin juuri sinua!

Valmennuspalvelut

Henkilökohtainen valmennus 1
250 €/kk + pro urheilijoille 10% palkintotuloista
  1. Alkukartoitus, tavoitteiden asettelu sekä kausisuunnitelma.
  2. Henkilökohtainen harjoitusohjelma, harjoitusohjelman toteutumisen jatkuva seuranta ja päivittäminen siten, että harjoittelu on koko ajan niin optimaalista kuin mahdollista.
  3. Kehittymisen jatkuva seuranta.
  4. Rajaton kommunikointi etänä valmentajan kanssa millä tahansa tavalla.
  5. Henkilökohtaiseen valmennukseen tulee sitoutua vähintään kolmeksi kuukaudeksi.
Henkilökohtainen valmennus 2
150 €/kk
  1. Alkukartoitus, tavoitteiden asettelu sekä kausisuunnitelma.
  2. Henkilökohtainen harjoitusohjelma kahdeksi viikoksi kerrallaan.
  3. Harjoittelun seuranta sekä ohjelman tarvittava päivittäminen viikon välein.
  4. Viikoittainen kommunikointi valmentajan kanssa viestitse.
  5. Henkilökohtaiseen valmennukseen tulee sitoutua vähintään kolmeksi kuukaudeksi.
Henkilökohtainen valmennusohjelma
100 € / 1kk, 150 € / 2 kk, 175 € / 3 kk
  1.  Alkukartoitus.
  2. Henkilökohtainen harjoitusohjelma sovituksi ajanjaksoksi.
Ohjattu harjoitus
Alkaen 100 €/krt
  1. Laji, kesto ja myös hinta sovitaan aina erikseen.
  2. Voidaan toteuttaa yksilöllisesti, pienryhmälle tai isollekin porukalle.
  3. Esim. 1.30 h treeni 1-2 hengelle 150 € (100 € valmennettaville).
  4. Esim. 1.30 h treeni 3-5 hengelle 200 € (150 € jos joku ryhmän jäsen on valmennuksessa).
  5. Esim. 1.30 h treeni yli 5 hengelle 250 € (200 € jos joku ryhmän jäsen on valmennuksessa).
Yrityksen tapahtuma

Hauaisitko toteuttaa liikuntaan, ravitsemukseen tai unelmien tavoitteluun liittyvän yksittäisen ohjelmanumeron tai kokonaisen päivän yrityksellesi tai yhteistyöverkostollesi? Ota yhteyttä, niin suunnitellaan juuri teille sopiva tapahtuma!