Urheiluvalmennus

Valmentajalla on valtava vastuu, sillä hän ottaa käsiinsä toisen ihmisen unelman, auttaa muuttamaan unelman tavoitteeksi ja tukee matkalla kohti tavoitteen saavuttamista.

Olen opiskellut valmennusta useissa eri yhteyksissä sekä suorittanut liikuntalääketieteen sivuaineenani. Tärkeimmät valmennusoppini olen kuitenkin saanut omalta urheilu-uraltani ja minua valmentaneilta alan huipuilta. Lisäksi opin jatkuvasti sekä tehdessäni triathlonvalmennusta että keskustellessani lähes päivittäin eri kestävyyslajien huippuasiantuntijoiden kanssa ravitsemusasiantuntijan roolissa. Olen valmentanut eritasoisia triathlonisteja vuodesta 2013 lähtien.

Triathlonvalmennus

Ryhmävalmennus 55 €/kk

Yksilöity ohjelma + ryhmävalmennus 75 €/kk

ILMOITTAUDU TÄSTÄ

Kaisa Salin triathlonvalmennuksessa yhdistyvät vankka ammattitaito sekä triathlonin riemu. Kaisan varsin ainutlaatuinen valmennusmalli on pyörinyt jo muutaman vuoden ja siitä on tullut hurjasti positiivista palautetta.

Lukuisat valmennukseen osallistuneet ovat saavuttaneet triathlontavoitteensa, olipa tavoitteena Havaijin Ironman tai elämän ensimmäinen sprinttimatka. Ja mikä tärkeintä, varsin moni valmennukseen osallistunut on kertonut, että Kaisan ohjeistuksessa treenaaminen on ollut yksinkertaisesti ihan hullun hauskaa!

Valmennukseen kuuluu

  1. Päivittäinen tarkka harjoitusohjelma, josta löytyy ohjeet kaikkiin triathlonlajeihin sekä lihaskuntoharjoitteluun ja jonka kautta saat säännöllisesti myös vinkkejä ravitsemuksesta
  2. Ohjattuja treenejä Zoomissa (näihin voi osallistua ”livenä” tai ne voi tehdä jälkikäteen tallenteena)
  3. Luentoja kestävyysharjoittelusta ja ravitsemuksesta
  4. Suljettu Facebook ryhmä
  5. Mahdollisuus osallistua leireille
  6. Mahdollisuus saada Kaisalta apua sähköpostitse

 

Valmennuksessa voi myös ottaa ohjelman yksilöinnin, jolloin Kaisa suunnittelee treenit sinun aikataulujesi, tavoitteidesi sekä kuntotasosi mukaan ja lisäksi Kaisa myös seuraa tarkasti harjoitusten toteutumista sekä antaa palautetta.

Lue lisää

ILMOITTAUDU TÄSTÄ

Urheiluseuran, kaveriporukan tai yrityksen tapahtuma

Hauaisitko toteuttaa liikuntaan, ravitsemukseen tai unelmien tavoitteluun liittyvän yksittäisen ohjelmanumeron tai kokonaisen päivän yrityksellesi tai yhteistyöverkostollesi? Ota yhteyttä, niin suunnitellaan juuri teille sopiva tapahtuma!