Ravitsemuksen avulla voi tehdä jopa ihmeitä sekä terveydelleen että urheilusuorituskyvylleen. Olemmehan tasan tarkkaan sitä, mitä laitamme suustamme sisään.

Olen koulutukseltani Elintarviketieteiden maisteri (Helsingin Yliopisto, pääaine ravitsemustiede) ja lisäksi olen suorittanut Kansainvälisen Olympiakomitean jatko-opinnot urheiluravitsemuksesta (IOC Diploma in Sports Nutrition). Minulla on myös vahva kokemus urheilijan ravitsemuksen käytännön toteutuksesta triathlonurani ajalta.

Tällä hetkellä toimin urheiluravitsemuksen asiantuntijana Vuokatti-Ruka Urheiluakatemiassa. Vastuullani ovat niin lukiolaisten ravitsemus kuin myös aikuisten huippu-urheilijoiden ravitsemus. Kaudella 2024-2025 toimin muun muassa maastohiihdon, ampumahiihdon sekä yhdistetyn A-maajoukkueiden ravitsemusasiantuntijana.

Pidän myös yritykseni kautta urheiluravitsemukseen liittyviä luentoja esimerkiksi urheiluseuroille sekä teen yksittäisiä ravitsemusvalmennuksia myös kuntoilijoille sekä muille kuin yllämainittujen lajien huippu-urheilijoille. Ravitsemusvalmennukseeni voit tutustua lisää ja yksilölliset ravitsemusvalmennukset voit myös ostaa suoraan Kestävä -sivustolla.

Valmentajalla on valtava vastuu, sillä hän ottaa käsiinsä toisen ihmisen unelman, auttaa muuttamaan unelman tavoitteeksi ja tukee matkalla kohti tavoitteen saavuttamista.

Olen opiskellut valmennusta useissa eri yhteyksissä sekä suorittanut liikuntalääketieteen sivuaineenani. Tärkeimmät valmennusoppini olen kuitenkin saanut omalta urheilu-uraltani ja minua valmentaneilta alan huipuilta. Lisäksi opin jatkuvasti sekä tehdessäni triathlonvalmennusta että keskustellessani lähes päivittäin eri kestävyyslajien huippuasiantuntijoiden kanssa ravitsemusasiantuntijan roolissa. Olen valmentanut eritasoisia triathlonisteja vuodesta 2013 lähtien.

Valmennan kestävyyslajien urheilijoita ja kuntoliikkujia Kestävä-palvelussamme.

Valmennukseni tapahtuvat pääosin etänä, mutta tästä huolimatta niissä on myös aina runsaasti vuorovaikutusta. Valmennuksiini kuuluu sekä ryhmävalmennus että henkilökohtainen valmennus. Voit tutustua Kestävään sekä erilaisiin valmennusmalleihin täällä.

Tervetuloa mukaan!