Luennot

Luennoin mielelläni niin yrityksille, urheiluseuroille kuin vaikkapa kaveriporukoille. Muokkaan luennon sisällön aina sellaiseksi, että luento sopii juuri kyseessä olevalle kuulijaryhmälle.

Puhun mielelläni samassa tilassa kuulijoiden kanssa, mutta toisinaan luennon toteuttaminen voi olla näppärämpää etänä (eri tapoja toteuttaa).

Luennon hinta riippuu muun muassa luennon kestosta ja paikasta. Mikäli olet kiinnostunut luennosta, ota yhteyttä!

Esimerkkejä

10 000 päivää Iloa, Sydäntä ja Sisua
  • motivoi etsimään ja seuraamaan omia unelmia
  • motivoi tekemään töitä tavoitteiden saavuttamisen eteen
  • motivoi harrastamaan liikuntaa
  • kertoo, miten vastoinkäymisiin voi suhtautua ja miten niistä voi oppia
  • kertoo, mitä vaatii ja millaista on olla huipulla yhdessä kaikkein vaativimmista kestävyyslajeista
  • herättää miettimään onnellisuutta ja elämänarvoja
Harjoittelu maailman huipulla
  • selvittää seikkaperäisesti, miten harjoittelin 25 vuoden ajan
  • mikä oli hyvää, mikä meni pieleen ja mitä opin?
  • miten myös muut maailman huipputriathlonistit treenaavat?
  • miten harjoittelun rasittavuutta, palautumista ja kehittymistä seurataan?
  • kuulija saa uutta tietoa, ideoita ja motivaatiota, joita voi soveltaa harjoitteluun tai valmentamiseen
Kuntoliikkujan / urheilijan ruokavalio
  • ruokavalion tärkeimmät kulmakivet ja niiden toteuttaminen käytännössä
  • harjoitusvasteen ja palautumisen tehostaminen
  • kilpailuravitsemus
  • ravintolisät
  • tässä luennossa voidaan kohdeyleisön toiveiden mukaan keskittyä erityisesti johonkin yllä mainituista seikoista tai käsitellä niitä kaikkia
Terveyttä ravinnosta

Tarkka näkökulma kohdeyleisön mukaan.

  • ruokavalion tärkeimmät kulmakivet ja niiden toteuttaminen käytännössä
  • luento motivoi muuttamaan ruokavaliota ja opettaa seuraamaan omaa ravitsemusta