Voimaa ja hamsterirallia

Viimeiset viikot on ollut vähän hiljaiseloa blogin kanssa. Oon kuitenkin päivittänyt aika ahkerasti uutta Facebook-sivuani, jota kantsii käydä tykkäämässä 😉 Facebookin kautta on jotenkin tätä blogia sujuvampaa kertoa pikakuulumisia silloin, kun on kiirusta ja mitään tosi mullistavaa ei oo tapahtunut. Heittelen Facessa muuten myös treenivinkkejä, kuten tämän suosituksi osoittautuneen Tähtipunnerrushaasteen!

Viime viikolla saimme sit jo mätettyä reilut 30 tuntia loistavaa perustreeniä. Nyt tullaankin vihdoin tuohon tämän blogipostauksen otsikkoon! Treenaamisessa on nyt teemana peruskunnon ja lihaskestävyyden kehittäminen. Koska talvi on täällä etelässä ollut aika heikonlainen, oon tehnyt sisätreenejä erittäin paljon.

Juoksua legendaarisella Konosen vanhalla matolla.

Pommarin treeniluolassa tunnelma on aikalailla kuin Rocky leffasta tempaistu.

 

Sisätreenit ovat ihan superlaadukkaita ja toisaalta, kun kunto tuntui etelän leirillä nousevan nopsaan, tulimme siihen tulokseen, että Suomi-jakson ei oo edes tarvis olla ihan täysin lajinomainen. Ergoilu, juoksumatto, kuntopiirit, halliuinti piipparin kanssa yms. kehittävät tosi hyvin just niitä pohjaominaisuuksia, jotka haluan löytää kropastani ensi kesänä. Sitkeyttä, lihaskuntoa ja jossain määrin myös kuuman sietoa (kuuman sietoa ainakin henkisellä tasolla 😉 ).

Pään kannalta sisätreenaaminen on tosin välillä jo hiukan puuduttavaa ja esimerkiksi viime viikonlopun juoksumattotreenissä aloinkin jo rähjätä valkulle, että mä en oo mikään hamsteri juoksupyörässä…

Pablo antaa piiskaa 😉

No, nyt tämän viikon alku on ollut tosi löysä. Eipä hullumpaa, kun voi palautella MM-hiihtoja katsellen! Mut nyt fiilis alkaa ´kyllä taas olla erittäin pirteä ja odotankin innolla, millaista hamsterirallia viikonloppuna on taas luvassa!